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CONSEJOS PARA EL MAL DE ALTURA
  • 22 noviembre, 2016

CONSEJOS PARA EL MAL DE ALTURA

Viajar a grandes alturas muchas veces resulta una pesadilla, que esto no te impida disfrutar al máximo de tu viaje, a continuación, te brindamos algunos consejos para evitar y combatir el mal de altura más conocido como soroche, para que disfrutes al máximo tu travesía.

a. Antes de salir de casa, visita al médico para que, según tu condición, te indique que medicamentos puedes tomar sin comprometer tu salud.

b. Descansa al menos ocho horas antes de viajar.

c. Evita las grasas, porque al subir a la altura la digestión es lenta.

d. Toma abundante líquido, ya que la altura deshidrata.

e. No tomes bebidas alcohólicas, porque producen depresión del sistema nervioso central, esto impide una buena adaptación.

f. No fumes, el tabaco te dificultará la respiración que de por si será limitada debido a la disminución de oxígeno.

Sigue estos pequeños consejos y no descartes de tu lista de viaje los destinos de altura, disfruta de los pueblos y ciudades del país que están por encima de los 2.400 metros sobre el nivel del mar.